Ashwagandha KSM 66

Samenstelling per dagdosering (1 vcap)

Ingredient Hoeveelheid RI * Verbinding

Ashwagandha 300 mg Extract (KSM 66)

*) Referentie Inname.

Categorie: Kruiden Ingredienten: Ashwagandha extract KSM66 (melk, lactose), rijstconcentraat (antiklontermiddel), HPMC (verdikkingsmiddel/capsulehuls), calcium gebonden vetzuren (antiklontermiddel). Allergie informatie: Dit product bevat melk en lactose.

Wat is Ashwagandha?
Ashwagandha is een adaptogene plant die bekend staat om zijn vermogen om het lichaam te helpen stress te beheersen, het energieniveau te verbeteren en het immuunsysteem te versterken.

Waar komt Ashwagandha vandaan?
Ashwagandha komt oorspronkelijk uit India en wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Ayurvedische geneeskunde.

Waar wordt Ashwagandha voor gebruikt?
Ashwagandha wordt gebruikt om stress en angst te verminderen, de slaapkwaliteit te verbeteren, de energie te verhogen en het algehele welzijn te ondersteunen.

Is Ashwagandha veilig om dagelijks te gebruiken?
Ja, Ashwagandha is over het algemeen veilig voor dagelijks gebruik. Het wordt vaak aangeraden voor langdurig gebruik om de effecten op stress en energie te optimaliseren.

Helpt Ashwagandha bij stress en angst?
Ja, Ashwagandha staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van stress en angst door het cortisolniveau in het lichaam te verlagen.

Hoe lang duurt het voordat Ashwagandha werkt?
De meeste mensen merken binnen enkele dagen tot weken een vermindering van stress en een toename van energie en welzijn bij regelmatig gebruik van Ashwagandha.

Kan Ashwagandha helpen bij slaapproblemen?
Ja, Ashwagandha kan de slaapkwaliteit verbeteren door het lichaam te helpen ontspannen en stress te verminderen, wat resulteert in een betere nachtrust.

Heeft Ashwagandha bijwerkingen?
Ashwagandha is over het algemeen goed verdragen, maar in sommige gevallen kunnen lichte bijwerkingen optreden zoals maagklachten, slaperigheid of duizeligheid.

Is Ashwagandha geschikt voor veganisten?
Ja, Ashwagandha is een plantaardig supplement en is geschikt voor veganisten en vegetariërs, mits de capsules waarin het wordt aangeboden ook veganistisch zijn.

Helpt Ashwagandha bij het verhogen van energie?
Ja, Ashwagandha staat bekend om zijn vermogen om de energieniveaus te verhogen door het verminderen van vermoeidheid en het verbeteren van de algehele vitaliteit.

Kan Ashwagandha de concentratie verbeteren?
Ja, Ashwagandha kan helpen bij het verbeteren van de concentratie en het geheugen door het verminderen van stress en het ondersteunen van de hersenfunctie.

Helpt Ashwagandha bij spierherstel en krachtopbouw?
Ja, studies hebben aangetoond dat Ashwagandha kan helpen bij het verbeteren van spierkracht, uithoudingsvermogen en spierherstel na intensieve trainingen.

Kan Ashwagandha helpen bij het verlagen van cortisol?
Ja, Ashwagandha helpt het lichaam bij het reguleren van cortisol, een hormoon dat in verband staat met stress, en kan daardoor bijdragen aan het verminderen van chronische stress.

Is Ashwagandha geschikt voor mensen met ADHD?
Ashwagandha kan nuttig zijn voor mensen met ADHD, omdat het kan helpen bij het verminderen van angst en het verbeteren van focus en mentale helderheid.

Hoeveel Ashwagandha moet ik per dag innemen?
De aanbevolen dagelijkse dosering van Ashwagandha varieert van 300 mg tot 600 mg per dag, afhankelijk van het specifieke product en je gezondheidsdoelen.

Kan Ashwagandha helpen bij hormonale balans?
Ja, Ashwagandha kan de hormonale balans ondersteunen, vooral bij vrouwen in de overgang of mensen die last hebben van hormonale schommelingen.

Heeft Ashwagandha invloed op de schildklier?
Ashwagandha kan helpen bij het reguleren van de schildklierfunctie en wordt soms gebruikt om de symptomen van hypothyreoïdie te verbeteren.

Helpt Ashwagandha bij het verbeteren van het immuunsysteem?
Ja, Ashwagandha staat bekend om zijn immuunversterkende eigenschappen en kan helpen bij het versterken van het immuunsysteem en het verbeteren van de weerstand.

Kan Ashwagandha helpen bij depressie?
Er is enig bewijs dat Ashwagandha kan helpen bij het verminderen van symptomen van depressie door het ondersteunen van de hersenfunctie en het reguleren van stresshormonen.

Is Ashwagandha geschikt voor zwangere vrouwen?
Het wordt over het algemeen afgeraden voor zwangere vrouwen om Ashwagandha te gebruiken zonder medisch advies, omdat er niet voldoende onderzoek is naar de veiligheid tijdens de zwangerschap.

Hoe werkt Ashwagandha als adaptogeen?
Als adaptogeen helpt Ashwagandha het lichaam om zich beter aan te passen aan stressfactoren en brengt het het lichaam terug in balans door de stressrespons te reguleren.

Kan Ashwagandha helpen bij gewichtsverlies?
Ashwagandha kan indirect helpen bij gewichtsverlies door het verminderen van stress en angst, wat vaak kan leiden tot overeten. Het kan ook de energieniveaus verhogen, wat helpt bij lichamelijke activiteit.

Hoe wordt Ashwagandha ingenomen?
Ashwagandha is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals capsules, poeders en tincturen. De meeste mensen nemen het als capsule of mengen het poeder met water of smoothies.

Helpt Ashwagandha bij het verbeteren van de vruchtbaarheid?
Er zijn aanwijzingen dat Ashwagandha de vruchtbaarheid bij mannen kan verbeteren door het verhogen van het testosterongehalte en de spermakwaliteit.

Kan ik Ashwagandha combineren met andere supplementen?
Ja, Ashwagandha kan meestal veilig gecombineerd worden met andere supplementen, maar het is altijd goed om eerst een arts te raadplegen als je al andere supplementen of medicijnen gebruikt.